La inspiración infunde energía en el cuerpo, la espiración lo relaja.
Aunque respirar es lo más natural que hacemos, muchas veces lo olvidamos. Un adulto sano respira más de 20,000 veces al día. Eso son entre 12 y 20 respiraciones por minuto. Y, aun así, la mayoría de esas respiraciones pasan desapercibidas. Automáticas. Apuradas. Inconscientes.